「運動せないかん、と思うてジム行きゆうがですけど…後で股関節が痛いがですよね…。運動好きじゃないきしたくないがやけど…」今日飛び込みで来られた40代女性です。
「ほなせんでええですよ！」と言うと「え⁈」びっくりしてました。そもそも整ってないから股関節が痛んでる訳で、それ無理矢理動かしてええ訳ありません。
整ってないのですから、動かせば当然「壊れ」ます。イメージして下さい、緩んでる蝶番の扉をギシギシと動かして…。皆さん漠然と運動すれば健康になると思われてるようです。朝に晩にウォーキングやランニングに励まれてますもんね。
ほとんどの方が遠目にも姿勢の乱れが分かるレベルです。以前にも書きましたが、ウォーキングしたお父さんはその晩からイビキをかき始めました。整ってない身体を動かせば乱れるんです、大事な大事な命の営みが…。どうしても動きたいなら、せめて「整えて」から動いてはいかがでしょう。さもなくば「命懸け」で…。
