以前にも「運動はご安全に」と題して書かせてもらいましたが、整備不良の運動はかえって健康に害を加えます。考えてみて下さい…しっかりとネジが締まってない、しかもそれぞれの繋ぎ目がバラバラで傾いてる車、鍛える為の走り込みしますか？
答えはただ一つ、危ないに尽きます。でも一般的に人間だけは別だと思われてるようで…姿勢の悪い方が走られてますよね…沢山。関節は捩れ重心もズレ、おまけに力も出せてないからグラグラして。そんな壊れそうな関節に全体重をドンと載せてる訳ですよ。
前出の方は「こちらへ通ってても膝が腫れたから病院へ行った」と仰ってました。聞けば腫れるまで毎日5,000歩のウォーキングをされてたと。それをあたかもウチのせいで、と仰る…ご自身の過ちをなすりつけないでいただきたい。
人それぞれに身体の状態は違います。それを誰かが言った数値に沿って歩いたり走ったり。十把一絡にするのはやめて、ご自身の健康水準はどの辺りかを確認して下さい。それが分からないなら誰かに教えてもらえばいいし、それでも分からないなら…運動すべきではないでしょう。
