そろそろ梅雨になりそうですが快適な気温が続いてて夜寝るのがすごく楽しみです。暑くも寒くもなくまぁ心地よいこと！皆さん寝れてますか？身体の調子が悪い方はやはり寝付きが悪く夜中も目が覚めたり、そして寝起きが辛いみたいですね。
子供の頃、特に中学生の頃ってとにかく寝れませんでしたか？気が付けば日曜の夕方まで寝てたなんて思い出ありますもんね。赤ちゃんはほぼ一日中だし幼児はお昼寝が要るほど、なぜそんなに寝れるんでしょう？それは「力がある」からです。
睡眠中は全身の細胞を入れ替えたり、血液やリンパなどをきれいにしたり傷ついた場所を治したりと様々な「作業」をしなきゃいけません。かえって昼間の活動より体力が要るんですよ、だから弱っているとてきめん寝れなくなるんです。
そ・れ・に…立ってる方が「面積」小さくないですか？そうなんです、横になると立ってる時の何倍も広い身体を「支え」なきゃいけません。力が無いと自分を支えられなくて疲れるんですよ！寝覚めが悪い方や不眠症で悩まれてる方は薬やサプリでなく、一度ご自身の生命力を見直してみてはいかがでしょう？しっかりと整えて力を取り戻せば眠り、きっと変わる筈です！
